On en parle tous à un moment donné de notre vie d’écrivain : Le Syndrome de l’Imposteur. Ce colocataire insupportable qui s’invite sans prévenir, même lorsque tes succès crient haut et fort. Il fait son apparition dans ton esprit ? Il est donc temps de lui montrer la porte de sortie.
Comprendre le Syndrome de l’Imposteur
C’est cette petite voix sournoise qui hurle dans ta tête que tu n’es qu’une fraude, que tes mots ne valent pas grand-chose, et que tu ferais mieux de postuler pour un job dans le commerce de cure-dents.
Le syndrome de l’imposteur, c’est l’impression de ne pas être légitime.
Les origines du Syndrome de l’Imposteur
Peut-être que ce syndrome a été créé par un savant fou qui s’ennuyait. Va savoir… Mais une chose est sûre, tu peux le neutraliser !
Reconnaître le Syndrome de l’Imposteur
La première étape pour surmonter ce syndrome, c’est de l’identifier. Bien. Maintenant, prends un moment pour comprendre d’où vient cette voix.
Les Signes souvent repérés :
- Comparaisons constantes : Se comparer aux autres, c’est comme comparer des pommes aux oranges. L’un n’est pas meilleur que l’autre. Ils sont simplement différents.
- La peur du jugement : C’est un peu comme avoir peur de porter une tenue que tout le monde aime. La vérité, c’est que certains vont adorer, d’autres détester, et certains n’auront rien remarqué.
- Autocritique excessive : Félicitation, tu as remporté le prix de l’autodénigrement ! (N. B. : le prix est imaginaire, contrairement à ton talent).
- La Surcompensation : C’est comme mettre des paillettes sur un pull troué. Cela attire l’attention, mais ça ne masque pas vraiment les problèmes. N’oublie pas : moins c’est parfois plus !
Une fois l’ennemi repéré, prépare-toi à le combattre !
Les Échecs comme marchepieds vers le succès
Tout écrivain a connu des moments d’échec. Mais au lieu de voir ces échecs comme des preuves d’imposture, considère-les comme des marches vers le succès. Chaque rejet, critique est une opportunité d’apprentissage et de croissance. Rien de tel qu’une petite chute pour mieux rebondir, non ?
Les stratégies pour surmonter le Syndrome de l’Imposteur :
- Reconnaître ses accomplissements : Tiens un journal de tes succès pour renforcer la réalité de tes compétences (et n’hésite pas à y ajouter des autocollants ridiculement positifs).
- Parler de ses doutes : Raconte tes doutes à quelqu’un de proche en y ajoutant une blague ou deux. Le rire rend tout plus léger, même les pensées sombres.
- Se fixer des objectifs réalistes : Les objectifs irréalistes sont comme les régimes stricts, voués à l’échec. Opte donc pour quelque chose de réaliste et apprends à applaudir de tes petites victoires [Fêter les petites victoires].
- Changer son langage intérieur : Transforme les pensées négatives en punchlines positives.
Pour conclure :
Le syndrome de l’imposteur peut être un invité assez coriace, mais pas imbattable !
Libère-toi des chaînes de l’autodoute, embrasse ton véritable potentiel, et prends confiance en l’écrivain(e) que tu es !
Angélique